DEPRESIÓN

En la situación actual que vivimos, nuestro estado emocional se ha visto alterado. Muchas veces tenemos sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una gran incapacidad de disfrutar de nuestro día a día.

Este par biomagnético nos ayudará a equilibrar este estado de depresión, para que nuestra mente se sienta más relajada y más serena.

OTROS CONCEPTOS A TENER EN CUENTA:

1-ALIMENTACIÓN: 

Es muy importante cuidar nuestros intestinos, ya que la serotonina (hormona de la felicidad) se crea en un 90% y se almacena allí. Una manera de cuidar los intestinos es tener una dieta rica en verduras (patatas no ya que son flatulentas), de frutas (no abusar de frutas dulces), cereales integrales y reducir a unos 250 gr la ingesta de carne a la semana (ya que es muy ácida y dificulta nuestra digestión).

2-EJERCICIO FÍSICO: 

Cuando se realiza una actividad física intensa y regular, por lo menos tres veces a la semana durante 60 minutos, se liberan endorfinas; sustancias que aumentan el estado de bienestar y disminuyen la sensación de dolor emocional.

3-MEDITACIÓN: 

Los beneficios de la mediación son diversos, produciendo mejoras en el cuerpo, mente y espíritu. Realizar entre 15 o 20 minutos al día nos puede aportar estos beneficios:

1. Influye positivamente al sistema inmunológico, potenciándolo y disminuyendo el riesgo de diferentes patologías.
2. Mejora la capacidad de atención y concentración (presencia abierta y focalización).
3. Mejora la memoria e incluso modifica partes del cerebro como el hipocampo o la ínsula.
4. Regula el funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a controlar el estrés.
5. Es muy útil para empatizar con los demás.
6. Reduce la presión sanguínea. Muy importante para la salud del cuerpo.
7. También puede ser una terapia contra la depresión, potenciando la aparición de pensamientos positivos.

Es importante realizar una sesión de Par Biomagnético Avanzado para hacer un rastreo completo y observar que otras emociones intervienen en nuestro estado de ánimo. También mirar que creencias limitantes tenemos, ya que estas controlan nuestro comportamiento y manera de pensar.