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FOBIAS, CÓMO ELIMINARLAS

El miedo es una emoción adaptativa al entorno que nos rodea. Gracias a esta emoción innata hemos logrado sobrevivir a muchas situaciones de riesgo, es decir, el miedo siempre ha sido un método de supervivencia, ya que pone en alerta a las personas y a los animales frente a una amenaza.

Sin embargo, en ocasiones se hace disfuncional, y el miedo se vuelve patológico o se convierte en fobia.

El miedo patológico es aquel donde el ser humano se bloquea y se vuelve incapaz de reaccionar de forma adaptativa de acuerdo con las circunstancias. 

Una fobia, según el DSM-IV es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. 

La mayoría de las fobias se adquieren en la infancia (aunque también pueden adquirirse en la adolescencia y la madurez). La fobia aparece mediante la asociación de la respuesta de temor a una experiencia desagradable. Por ejemplo, si nos quedamos encerrados una vez en un lugar pequeño y, durante un rato, nuestra ansiedad va creciendo al pensar que nadie puede oírnos y que nadie va a ayudarnos, podemos empezar a desarrollar una claustrofobia.

Hay veces en la que no es necesario un primer episodio traumático para contraer la fobia. Si una situación nos provoca malestar y la evitamos, estaremos reforzando ese miedo, que irá creciendo y haciéndose más fuerte. Si, por ejemplo, un niño se siente incómodo al estar con personas desconocidas y se siente mal por tener que acudir al cumpleaños de un compañero del colegio, puede fingir que se encuentra enfermo para no ir. Al evitar esa situación, su ansiedad se reducirá y se sentirá mejor, con lo que está consiguiendo que su miedo se fortalezca y encaminándose hacia una fobia social.

SÍNTOMAS QUE PUEDEN PRODUCIR LAS FOBIAS

• Respiración anormal o jadeo.
• Sudoración.
• Sofocos o escalofríos.
• Latido del corazón acelerado.
• Temblor.
• Sensación de ahogo.
• Alfileres y agujas.
• Dolores u opresión en el pecho.
• Mariposas en el estómago.
• Sequedad de boca.
• Confusión y desorientación.
• Náuseas.
• Dolor de cabeza.
• Mareo.

CÓMO ELIMINAR LAS FOBIAS

En mi consulta de Kinesiologia y Terapias Holísticas realizo diferentes correcciones para eliminar (disociar) la emoción de miedo que nos ata a la fobia y que ajudan a que la persona pueda sentirse relajada, controlar su respiración y visualizar cosas positivas para alcanzar estados de relajación intensos y estados emocionales agradables, borrando de su mente los pensamientos negativos.

Algunas de las correcciones, son:
• Programación Neurolingüística (PNL).
• Técnicas de liberación emocional.
• Tapping.
• Medicina tradicional china.
• Etc…

FOBIAS, CÓMO ELIMINARLAS
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